首が痛いあなたへ

心休堂の牟田です。

首が痛くなると、つい強くもんだり、無理にストレッチしたり、ぐるぐる首をまわしたくなりますよね。

でも、首が痛くなってからすると、さらに悪化させてしまう恐れがあります。

首が痛くなったときに、ぜひ使っていただきたいツボをご紹介しますね。

落枕（らくちん）・・・手の甲の人差し指と中指の付け根の間。グーをしたときに出っ張る骨と骨の間。

指をツボにあて、痛気持ちいいくらいの強さで、１０秒ほど１０回くらい押します。

落枕で首を楽ちんにしてくださいね。