PMSは生理の１０～３日前くらいから現れる、精神的・肉体的に起こる不快な症状です。
イライラしたり、憂鬱な気分になったり、むくみがあったりと様々な症状ですが、ホルモンの乱れと自律神経の働きが悪くなることで起こると考えられます。
今回はそんな時に使用していただきたいツボをご紹介します。
曲骨（きょくこつ）・・・おへそからまっすぐ下がったところで、恥骨の少し上あたり
中指あるいは人差し指を重ねてツボにあて、１０秒ほど押して１０回ほど繰り返し、以前ご紹介した生理痛のツボ も合わせて指圧してあげるといいですよ！
