A「あれ？なんだか浮かない顔してるね」
B「景気が悪くてローンの支払いがねぇ。お前はいいよな。悩みなさそうで」
A「何言ってんだ。俺にも悩みくらいあるよ！！」
B「じゃ、どんな悩みなんだ。話してみろよ」
A「悩みがないのが悩みなんだよ・・・」
心休堂の牟田です。
悩んでなさそうでも、人にはそれぞれ悩みがあるものです。
そして、ストレスのない世界も存在しないでしょう。
だから、うつの根底となるストレスは、解消することが大切です。
いろいろありますが、話を聴いてもらうことも一つの方法です。
かかりつけの精神科医がいるより、なんでも話せる友達がいるほうが、うつになりにくい、という話があります。
あの時なんであんなこと言ったのだろう・・・
こうしていればよかった・・・
などと思考がぐるぐるしてしまう方は、ぐるぐる思考を断ち切るメソッドを準備しておきましょう。
ぐるぐる考え始めたら、好きな音楽を聴いたり、お香を焚いたり、あれがダメならこれと試してください。
体を動かすこともいいですね。
でも、運動する気力も体力もないという方や、あれこれやったけどダメだったというあなた！
ぜひ鍼灸をお試しください。
寝て施術を受けるだけで、体がスーッと楽になり、ストレス解消になりますよ。
