水分補給は少しずつ

熱中症の予防のために水分補給は大切です。

しかし、冷たいものを一気に飲んでしまうと、冷たいものを体内で自分の体温と同じ温度にするために、体はかなりエネルギーを消耗させてしまいます。

水分補給は一気に飲むのではなく、少しずつゆっくりと補給するようにしましょう。