水分補給は少しずつ 熱中症 2010.07.202014.07.20 熱中症の予防のために水分補給は大切です。 しかし、冷たいものを一気に飲んでしまうと、冷たいものを体内で自分の体温と同じ温度にするために、体はかなりエネルギーを消耗させてしまいます。 水分補給は一気に飲むのではなく、少しずつゆっくりと補給するようにしましょう。