運動不足を自覚されている方は、たくさんおられます。
ひょっとしたら、あなたも運動不足だなぁと思ってませんか？
運動不足は、驚くことに食欲を高めてしまうのです！
運動不足だと、体はリラックスするときに関係する副交感神経が働きます。
副交感神経が活発に働けば、食欲が高まり、さらにエネルギーが吸収されやすくなります。
すると、エネルギーが肝臓や脂肪細胞などに蓄えられます。
そして、体が必要としていないエネルギーがどんどんたまって、肥満になるのです。
肥満を解消するには、余分なエネルギーを消費させることが大切です。
食欲があり過ぎてお困りなら、適度に体を動かして、余分なエネルギーを消費させてあげましょう。
ダイエットはできるし、ストレス発散にもなっていいですよ。
