頑固な肩こりを解消するには、鍼灸が有効です。
肩こりでお悩みの方は多いですよね。
多くの方が悩む肩こりは、なぜ起こるのでしょうか。
肩に関係する筋肉が、長時間緊張して血液の循環が悪くなり、筋肉が硬い状態になっているからだといえます。
筋肉が緊張するといえば、筋肉トレーニングも、同じように緊張させます。
でも、筋トレは一時的な緊張のため、トレーニングをやめると、循環がよくなります。
肩こりになるのは、筋トレよりもさらに長い時間緊張状態が続いた状態になります。
長時間続いた緊張により、疲労物質が溜まり、だるかったり重かったりする肩こりとなるのです。
慢性化した肩こりは、鍼灸で緊張をほぐしてあげることが効果的です。
ただ、鍼灸で肩こりに影響する筋肉をほぐしたとしても、同じ生活をしていると、また肩こりは再発します。
肩こりを防ぐには、肩に負担のかからない姿勢にすることです。
頭や腕は重たいものです。
これらを毎日支えているのですから、何もケアをしないでいると、筋肉が疲労するのは自然なことです。
デスクワークをしたり、スマホを操作するときに、頭を下げすぎず、首の真上になるよう意識してみてください。
それだけでも、肩を支えている筋肉の緊張は減ってくるものです。
鍼灸で肩こりを解消しながら、日常生活の体の使い方を見直すと、肩こりで悩むことはなくなることでしょう。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ、鍼灸をお試しください。
