心休堂の牟田です。
昨日はお休みで、外出先で出会ったカモを撮ってきました。
頭を180度後ろにして、くちばしを体に隠していますよね。
くちばしを羽毛で温めることで、体温を奪われないようにしているらしいです。
やっぱり、カモもこの時期は寒いんですね。
さて、多くの方が冷えでお悩みだと思います。
そんな方は、手足を温めたり暖かいものを着こんだりされてることでしょう。
そのように対応することはとても大切です。
でも、冷えは腸内環境が悪くても起こるのです。
腸内環境が悪いと便秘気味になり、代謝や血行が悪くなります。
すると冷えの原因になるのです。
いろいろなアイテムで冷えを改善することも大切です。
それに加えて、腸内環境を整える食事や生活習慣の見直しをすることも心がけてくださいね。
