心休堂の牟田です。
風が強く、強い冬型の気圧配置のため、とても寒いですね。
これだけ寒いと、冷え性の方でなくても、手足がまでキーンと冷えて体中が冷たくなりますよね。
冷えた体を整えるためのツボをご紹介します。
太谿（たいけい）・・・足の内側のくるぶしの頂点から、アキレス腱に向かって少し凹んだところ
入浴中やお風呂上りに親指をツボにあて、心地よい強さで１０秒ほど１０回くらい押します。
親指で押すだけでなく、お灸をしてあげるのもいいですよ。
お灸はドラッグストアでも気軽に手に入れることができます。
ぜひ、お試しください。
