これから暑い時期になってくると、自覚のない冷えによる不調で悩む方多いのでは？
これからの時期に、次のような症状があれば、夏の冷えによる体の不調かもしれませんよ。
- だるさが取れない
- やる気が出ない
- 疲れやすい
- 食欲が出ない
- 下痢や便秘しやすい
- むくみやすい
- 風邪をひきやすい
- 生理痛がきつい
該当するものがあれば、自覚がなくても冷えによる不調かもしれません。
お風呂にゆっくりつかったり、冷たいものをたくさん摂り過ぎないようにしたりしましょう。
冷え対策をしなければ、肩こりや頭痛、腰痛などの不調の原因となるかもしれませんのでご注意を。
