余分な水分は冷えの原因に

水をたくさん飲むと美容や健康にいいと、いろんなメディアでよく言われています。

でも、それはしっかり汗や尿として体外に排出する代謝力がある場合です。

代謝が弱い方は水分が体の中に滞ってしまい、余分な水分が体を冷やしてしまうことになります。

水分を摂取することだけでなく、しっかり代謝力を高めることも心がけてくださいね。