睡眠不足だけでなく、寝すぎも頭痛の原因です。

寝ることでその日の疲れを取り除き、体力を回復させます。

寝不足になると、体の疲れが取れないだけでなく、睡眠が足りないというストレスになり、頭痛の原因となってしまいます。

また、長時間寝すぎてしまうと、緊張していた血管が急激に広がってしまうのです。

それが、頭痛を引き起こす原因となってしまうこともあります。

睡眠は大切ですが、適度な睡眠を心がけましょうね。