心休堂の牟田です。
昨夜は小学生の頃の友人と飲みに出かけました。
もう、２０年以上会っていませんでした。
きっかけはFacebookです。すごい時代だなと思います。
当時の懐かしい記憶が思い出され、とても楽しい時間を過ごすことができました。
さて、朝から疲れを感じたり、なんとなくやる気がでなかったりした経験ありませんか？
たまに夜遅くまで楽しんだ次の日など、一時的なものであれば特に問題ありません。
ただ、このような状態が何日も続くと、とても辛いですよね。
目覚めが悪く、スッキリと布団から抜け出せないのは、質の高い睡眠ができていないからです。
質の高い睡眠ができていないと、体の疲れが取れません。
また、精神的な緊張や不安なども原因の一つと考えられます。
さらに、毎晩夜更かしをするなど、不規則な生活習慣も、質の高い睡眠の妨げとなります。
鍼灸を受けた方は、肩こりや腰痛などの症状改善だけでなく、しっかり寝ることができたとも言われます。
なんだか、最近寝てもスッキリしないという方は、鍼灸で質の高い睡眠を取り戻してくださいね。
