心休堂の牟田です。
心配事を抱えていたり、忙しくて休むことができなかったり、現代の方はイライラしてストレスが溜まりやすいことでしょう。
なかなか心を休める時間を取れないので、体の筋肉はこわばって疲労感を感じてしまうのです。
ストレスや疲労で自律神経のバランスが崩れると、やる気がなくなったり、落ち込みやすくなったりします。
さらにひどくなると食欲不振や不眠、便秘などの症状があらわれます。
そして、鬱などの精神的な病にかかってしまうことも。
そうならないように、疲労を取りのぞき、こわばった筋肉をほぐしてリラックスできる時間を作りましょう。
鍼やお灸は、筋肉の緊張をほぐし気の流れをよくしてくれます。
また、お灸はドラッグストアで簡単に手に入れることができます。
一日の中でわずかなお灸時間を作るだけでも、リラックス効果はありますよ。