春の養生季節の養生2015.10.182010.04.23中医学では私たちの体は自然界の気候の変化に対応してこそ、正常な活動ができると考えられてきました。長い冬で固くなった体が春になり暖かい風を感じると、体の陽気が生長しはじめます。春は五臓のうち肝の働きが盛んになるので、精神活動が活発になり興奮状態をまねきやすくなります。そのためゆったりとした服を着て、リラックスした状態を保つことが大切です。また、朝寝坊は陽気の発生を妨げることになるので、少し早く起きるように心がけたいものですね。