肩こりでお悩みの方は多いですよね。
今回は肩がこったときのシャワー法をご紹介します。
まず、シャワーの温度を少し温かくして、凝ってるあたりを温めます。
そして、温まってきたら、シャワーをお湯から水にして、同じように凝ってるところに当てます。
凝ってるところにシャワーがあたったら、再び温かいお湯に切り替えて、同じように凝ってるところを温めます。
お湯と水を交互に凝ってる場所にあてるだけです。
そして、最後はお湯で温めて終わります。
お湯と水を交互にあてることで、肩まわりの血管が収縮したり拡張したりして、血液の流れがよくなります。
この方法でポイントとなるのは、お湯から始まり、お湯で終わることです。
よかったらお試しください。
