ツボ刺激を効果的に与える方法

極端にイライラしていたり、落ち着かない状態だと、効果的にツボへ刺激を与えることは出来ません。

お風呂に入りながらリラックスした状態で、心地よい加減で刺激を与えてあげると、効果的なツボ療法ができますよ。

また、蒸しタオルなどで、コリのある部分を温めてあげて、血行をよくした状態で、行うのも効果的です。

ただし、ぎっくり腰などのような急性で炎症のあるものは、温めると痛みがひどくなってしまうので、注意が必要です。