ガチガチの肩こりでお悩みのあなた！
食べ物で肩こり改善をしてみてはいかがでしょうか？
肩こりというのは、肩周辺の筋肉の血液の循環が悪くなり、老廃物や疲労物質が溜まっている状態です。
つまり、疲労を回復させ、血液の循環をよくすると、肩こりは改善されるというわけです。
疲れた時には、すっぱいものを摂取すると、疲労が回復しやすくなります。
すっぱいものと言えば、レモンや梅干しです。
疲労が溜まっていると、体がクエン酸を要求します。
クエン酸は、エネルギーを作る回路を活性化させてくれます。
また、血液の循環もよくしてくれるのです。
レモンや梅干し以外には、酢の物やポン酢を使ったものなどもいいですよ。
血液の循環をよくさせるといえば、アーモンドがよいといわれています。
血液の循環をよくするには、ビタミンEが重要です。
ビタミンEをたくさん含んでいるのがアーモンドです。
どこでも手軽に手に入れることができるので、ガチガチの肩こりさんは、ぜひ。
そして、肩こりでお悩みの方に試していただきたいのが鍼灸です。
鍼やお灸をしてあげることで、コリを和らげ、血液の循環をよくしてくれます。
鍼灸は血行をよくして、疲労回復をしてくれます。
肩こりでお悩みの方は、アーモンドやレモン、梅干しなどすっぱいものと同時に、鍼灸もお試しください。
