暑い毎日ですね。このような時期は水分をこまめに補給して、熱中症 にならないよう気をつけましょう。
さて、今回もたんぱく質のお話です。
私たちの体には、免疫機能が働いて、外から進入してきたウィルスや細菌を退治してくれます。
この時に活躍するのが、白血球やマクロファージなどの物質です。これらもたんぱく質が原料となって、作られています。
ですから、たんぱく質が不足してしまうと、免疫物質も十分につくられないため、免疫力やスタミナが低下してしまいます。
病気にならないような体にするためには、たんぱく質はとても重要な栄養素なのです。
