いつも何気なく食べているものに、それぞれ性質があると中医学では考えます。
体調が悪くなってから、あれこれ考えるよりも、悪くなる前に普段から意識して摂ると、健康な体を維持できます。
温熱性の食材
にんにく、ねぎ、にら、かぼちゃ、生姜、しそ、黒豆、牛肉、みかん、もも、栗・・・など
平性の食材
キャベツ、もやし、サトイモ、ジャガイモ、大根、ニンジン、りんご、ぶどう、そば、とうもろこし・・・など
寒涼性の食材
ほうれん草、トマト、なす、白菜、キュウリ、にがうり、梨、ゆず、レモン、バナナ、豚肉・・・など
日々の食事の参考になさってくださいね。
