心休堂の牟田です。
サクラソウの写真を撮ってみました。
さて、休みの日になると、あなたは頭痛に悩まされていませんか？
平日は特に問題ないのに、休日に限って頭痛がするので、週末頭痛といわれることもあります。
休みの前って、なんだか寝るのが惜しくて、つい夜更かしをして休日には、ゆっくり起きていませんか？
休みの日に頭痛で悩まされるのは、生活のリズムの変化が原因かもしれません。
リラックスしすぎて、血管の緊張がゆるんで、血管が広がり神経を刺激するからだと考えられています。
休みの日に頭痛がでないようにするには、極端な夜更かしは避けましょう。
そして、いつものように朝は起きて、生活のリズムを極端に変えないようにすることが大切です。
もし、仕事などのスケジュールをコントロールできるなら、休みの数日前からペースダウンするのもいいですね。
