心休堂の牟田です。
冬に戻ったのか？と思うくらい冷えますね。
こんな時は、首の後ろをお灸で温めてあげると、体がポカポカしてきますよ。
写真はまったく関係ありませんが・・・
さて、頭痛で休みが台無しだとお悩みのあなた！
それは、日常のストレスから解放され、体が血流をもどそうとしているのです。
頭痛になってから、なんとかしようと考えてはダメです。
日ごろから血流をよくするようにすることが大切です。
そして、ストレスも日々解消するようにしましょう。
仕事や勉強などの間に、肩や首、腕などのストレッチをして、筋肉をほぐしてあげてください。
また、出来るだけ階段を使ったり、歩いたりして、全身の血行をよくしてあげるといいですね。
そして、お風呂にゆっくり浸かって体を温めてあげてください。
日ごろからストレスを解消するように心がけて、体の血流をよくすることで、
週末に頭痛をおこして、血流を取り戻そう、という体の反応は次第になくなります。
少しずつでよいので、生活習慣を改善させてくださいね。
