片頭痛が起こったら頭痛2021.06.082010.06.09騒音やまぶしい光や人ごみは、頭痛を誘発することもあります。できるだけ避け、暗くて静かな場所で横になって休むと楽になってきます。痛みがひどい時は、痛む場所に冷却シートや冷たいタオル、氷枕を当てて冷やしてあげます。すると、炎症を起こしている血管が収縮して痛みがやわらいできますよ。