心休堂の牟田です。
老若男女、非常に多くの方が苦しめられている腰痛。検査をしても８割が原因不明といわれています。
あなたも腰痛でお悩みではありませんか？
歩いたり、座ったり、何か動作をするには腰の働きはとても重要です。腰はまさに体の要なのです。
日常の姿勢が悪かったり、肥満で過度に腰へ負担がかかったり、サイズの合わない靴で歩いたりすることが腰痛の一因と考えられます。
ところで、あなたは今とってもストレスが溜まっていませんか？
先ほどお伝えした原因以外にも、もしかしたらあなたを悩ませてる腰痛はストレスが影響しているかもしれません。
「ストレス、ストレスってそんなの誰にでもあるでしょ！」という声が聞こえてきそうですね。
そうなんです。ストレスが無い世界はこの世のどこを探しても見つからないでしょう。だからこそ、うまくストレスを解消することが大切なのです。
まずは、ぐっすり寝ましょう。寝ることは体をリセットしてくれます。
そして、好きな音楽などであなたの心をリセットしてみてください。
あとは誰かに愚痴を聞いてもらうことです。話をするだけでも気分はスッキリしますよ！
