ぎっくり腰は魔女の一撃と言われるように、何気ない動作で突然腰が痛くなります。
そして、ひどい状態だと自分一人では動けなくなってしまいます！
ぎっくり腰は急性の腰痛ですが、日ごろ長時間同じ姿勢をしていたり、腰に負担がかかるような姿勢で作業したりすることで、腰の筋肉を疲労させています。
すると、血行が悪くなってる状態が改善されていないので、腰が悲鳴をあげてしまったのです。
日々ストレッチなどの軽い運動をしましょう。
また、長時間同じ姿勢をしなければならないときは作業の途中で軽く背伸びをするといいでしょう。
さらに、深い筋肉をほぐすために時々鍼灸をしてあげるとぎっくり腰を予防できますよ！
