心休堂の牟田です。
今日は七草粥の日ですね。
七草粥は、
お正月のご馳走で疲れた胃腸をいたわる
冬に不足しやすい青菜の栄養を摂る
１年の無病息災を願う
といったことで食べるようです。
また、
むくみを解消
心の安定
風邪の症状改善
二日酔い解消
美容
などにも効果があるようです。
さて、お正月も過ぎると暴飲暴食による胃腸の不調の声をよくききます。
胃腸の調子を整えるためのツボをご紹介します。
足三里・・・膝の外側、お皿の下から指４本下がったくぼんでいるところ
親指をツボにあて、心地よい強さで１０秒ほど１０回くらい押します。
鍼やお灸はコリだけでなく、内臓の調子も整えてくれます。
胃腸の調子がよくない方は、一度お試しください。
