ストレスというものは、生きている限り無くなるわけではありません。
特に、うまくいかない対人関係になると、自分の性格や相手などのせいにしてしまいやすくなります。
でも、相手や性格というものは、そう簡単には変えることができませんよね。
だから、ものごとの見方を変える方法を利用すると、ストレスは軽減させることができるかもしれません。
では、ものごとの見方を変える練習方法をご紹介します。
たとえば、財布に1000円入っていたとします。
「1000円しかない」と「1000円ならある」では感じ方が変わって聞こえませんか。
このように、「しか」を「なら」に表現を変えることで、前向きな感じに変わります。
日常で「しか」と使っていたことを、「なら」に置き換えて声に出してみてくださいね。
もちろん、常に前向きになるなんてことは、生きていれば無理だと思います。
でも、どこかで切り替えることができれば、より良い時間を過ごせるのではないかと思います。
どうしても、自力で切り替えることができなければ、体の疲れを癒すことで変わるきっかけになるかもしれません。
そんなときは、鍼やお灸をお試しください。
鍼の心地よい感じやお灸の温かさで、血流をよくして、こわばった心がスーッとほぐれてきますよ。