緊急事態宣言が全国で解除となりましたね。
外出を控えなければならない自粛生活から解放されて、気持ちが落ち着いてきましたか？
誰もが経験したことのない状態で、どうしていいか分からず、あなたも不安が積もり積もったことでしょう。
この不安という感情はとても体力が奪われ、疲労が溜まってしまうものです。
ただ、自粛を頑張らなければと思っているときは、なんとか頑張れるもの。
ところが、今のように状態が落ち着てきたころに、体調を崩しやすくなります。
今、あなたはイライラしてませんか？
無気力になってませんか？
また、もっと頑張っている人がいるのに自分は無力だと、自分で自分を責めていませんか？
もし、このようなことを感じていたら、あなたは疲れているのです。
じゅうぶん頑張りましたよ。
だから、まずは自分自身をしっかり労り、疲れている心と体のケアをしてあげましょう。
この胡蝶蘭は、待合の机に飾っています。
１０周年の時にいただいたものを、花が終わっても飾っていました。
その後も毎年この時期には花を咲かせてくれます。
患者さんにもきれいに咲いたねと声をかけてもらうことも。
いろんな方に、声をかけてもらうから、胡蝶蘭も咲いてくれるのでしょう。
あなたも、自分自身によく頑張ったね、と言ってあげてください。
いろいろ考えてしまうかもしれませんが、できることとできないことは誰にでもあります。
まずは、自分でコントロールできないことは、考えすぎないようにしてください。
ネガティブなことを考えたら、同じくらい楽しいことを考えるようにしてみてください。
そして、少しでも多く睡眠の時間をとるようにしてみてくださいね。
なかなか眠れないという方は、ホットミルクに少し塩を入れて、寝る前に飲んでみてはいかがでしょうか。
体がほどよく温かくなって、神経が休まり心地よい眠りにつながることでしょう。
また、気持ちを落ち着けるために、鍼灸もいいですよ。
鍼灸は、心と体をリラックスさせ、さらに免疫力を高めてくれます。
鍼灸を経験したことがない方は、ぜひ受診してみてください。
緊急事態宣言は解除されましたが、ウィルスが消滅したわけではありません。
心休堂は、引き続き感染拡大防止に努めてまいります。
胡蝶蘭もこの蕾が咲いてくれたら、すべての蕾が咲くことになります。
少し小さいので、開花するにはもう少し先でしょうか。
今から楽しみです。
