心休堂の牟田です。
少し前に撮った写真です。
この後、後ろの白いネコは気持ちよさそうに寝るのでした。
さて、笑うことは楽しいだけでなく、健康にもいいと、様々な研究で確認されています。
1976年にアメリカのジャーナリストの方が書いた闘病記が、笑いの健康効果の研究の始まりだそうです。
笑うということは、免疫力を上げたり、ストレスや痛みが感じにくくなるといわれています。
身近な方といろんな話で笑ったり、お笑いなどで笑ったりするといいでしょう。
でも、笑えない日もあるかもしれません。
そんな時は、作り笑顔でもいいんです。
鏡に向かって、口角を上げます。
日常生活でイライラする時には、鏡に向かって笑顔を作ってみてください。
イライラしながら何かをしても、結果はよくありませんからね。
最初は不自然な笑顔でも、鏡を見ながら笑顔を作っていると、自然な笑顔になってきますよ。
笑って生きるも、泣いて生きるも、怒って生きるも人生。
それなら、笑顔で過ごしたほうがいいと思いませんか？
笑えないほど辛い痛みがあるなら、ぜひ一度ご相談ください。
ひょっとしたら、心休堂でお手伝いできることがあるかもしれません。
