心休堂の牟田です。
昨日はお休みでUSJに行ってきました。
これを体験しようと思いまして。
テレビで何度か見たことはあるのですが、詳しく語れるほどではありません。
平日だから、少し並ぶ程度かなと思ったのですが、160分待ち。
驚きました。
待っている間、多くの方がスマホ見ていましたね。
このスマホを見ている姿勢が首こりの原因になります。
人の体は、頭を背骨が支える形になります。
筋肉も一緒に支えてくれるのですが、首の筋肉は、支えるには小さくて弱いのです。
だから、スマホの画面を見る姿勢は、首に負担が集まります。
進化の過程で、スマホを使う姿勢は想定外なんです。
それで、長時間スマホを使い続けると首が凝ってしまいます。
もちろん、スマホだけではありません。
パソコンを使う姿勢も同じです。
そして、何かを集中して見つめるという動作も、目や首の筋肉を緊張させてしまいます。
パソコンやスマホを使うときは、こまめに首の運動をしてあげてくださいね。