脳の情報伝達能力は、年を重ねると衰えてきます。
そのため記憶力の低下や物忘れとなり、悩まされることになるのです。
さて、更年期といえば、イライラや急に顔がほてったり、のぼせたり、大量の発汗を想像されることでしょう。
ご存じない方もおられるのですが、記憶力の低下や物忘れも、更年期の症状なんです。
更年期になると、エストロゲンという物質が減少し、脳の働きが低下します。
今までこなせたことが、うまくできなくなったことで、自信をなくす必要はありません。
更年期という時期なので、少しゆっくりしましょう。
物忘れや記憶力低下の予防に、サバやイワシなどの青魚がよいといわれています。
意識して、食べてみてください。
また、仕事や家事、人間関係などで精神的な疲れが、脳も疲労させてしまいます。
すると、大切なことをうっかり忘れてしまうことになりかねません。
しっかり、心と体を休めるようにしてください。
ストレスはしっかり解消しましょう。
また、鍼灸は更年期の症状を和らげてくれます。
ぜひ、一度体験してみて下さいね。
