梅雨の湿気

雨の前には膝が痛むとか、雨が降ると頭痛がする・・・

といったように、梅雨時期はジメジメとした湿気で体調不良を感じる方も多いのでは？

ある程度の湿気というのは必要ですが、体の不調の原因となる湿気を中医学では「湿邪」というようによんでいます。

梅雨は不快な時期ではありますが、適度に体を動かしストレスを上手に発散させます。

そして、汗をかいたり、雨にぬれたらすぐに乾いたタオルなどで拭き取り、少しでも湿邪から身を守るようにすることが大切ですよ。