暑いこの時期、エアコンや冷たいもので冷えた体はお風呂で温めましょう と、記事に書きました。しかし、どうしてもお風呂じゃなくシャワーで済ませたい！！という日もあるでしょう。
今回はそんなときのシャワーのコツをご紹介します。
シャワーを浴びるとき、お湯を体全体に浴びるでしょうが、特に首の後ろ・お臍の下あたり・足首を重点的に温めるようにすると、何気にシャワーするよりは冷え対策になります。
首の後ろには大椎（だいつい）という風邪の予防や免疫力アップに役立つツボがあります。また、お腹の冷えによい関元 というツボや三陰交 というむくみや冷えによいツボがあります。
手軽にシャワーで済ますときには、ぜひ意識して首・お腹・足首を温めてみてください。
