心休堂の牟田です。
しばらく動かさないと筋肉の動きにくくなります。さらに寒くなるともっと動きが悪くなります。
ということで、朝一番は筋肉がまだしっかり働いてくれない状態です。
それなのに急いで飛び起きてしまうと、「ギクッ！」とヤツにやられてしまうのです。
歯磨きをしてるときにうがいをしようとしたり、トイレで便座から立ち上がろうとしたり、くしゃみをしたり・・・。
急な動作はギックリ腰を引き起こす原因になります。
クリスマスや年末年始を腰の痛みで辛い思いをするのは嫌ですよね？
それなら、朝一番は起きる前に簡単な準備運動することをオススメします！
万が一ギックリ腰になった方は、一刻も早く鍼灸院へ！
