心休堂の牟田です。
人は誰でも、疲れたりストレスを感じたりすると、イライラするものです。
でも、イライラは自分を守るための反応といえるのです。
イライラは発散させたいエネルギーの塊なので、ため込むと大変なものになります。
そのため、誰かイライラをぶつけるターゲットを無意識のうちに探しているのです。
ターゲットになりやすいのは、イライラをぶつけても、反撃してこないような弱者に向けられやすくなります。
イライラしている方の中には、自分は忍耐力がない人間だと感じておられる人もおられます。
でも、イライラは誰が悪いわけでもありません。
様々な疲労が積もり積もって、ピークになったのです。
イライラを感じたら、まずは疲れてるんだなと自分をいたわってあげましょう。
そして、イライラの感情をぶつけやすい方がいたら、ほんの少し距離を置いてみてください。
また、イライラさせられる方がいる場合も同じく少し距離を置いてみましょう。
中には友人などとワイワイ騒いで、イライラ解消と考えるかもしれませんが、イライラは疲労のピークです。
じわじわ積もった疲労なので、騒いで一気に解消できるものではありません。
それよりもさらに自分を疲れさせてしまうことになり、かえってイライラしやすくなってしまうことも。
疲れているんだと自分を認めてあげて、ゆっくり回復させてあげましょう。
そんな疲れた心と体を回復させるのに、鍼灸はとても効果的です。
ぜひ、いちどお試しください。
