心休堂の牟田です。
自然治癒力を高めることが、肩こりや腰痛など様々な不調から開放してくれます。
では、自然治癒力を高めるためにはどうすればいいのか？
まずは、体のエネルギーの基本となる食事です。
何を食べればいいとか偏ったことではなく、季節のものをバランスよく食べることが大切です。
そして、暴飲暴食を避けることです。
暴飲暴食をすると余分なブドウ糖が血管に残ってしまい、体の末端の細胞まで栄養が届けることが出来なくなります。そして、免疫細胞の働きも悪くなり、自然治癒力は低下します。
また、食事をする時にはしっかり噛むこと。しっかり噛むと副交感神経の働きがよくなります。副交感神経の働きがよくなると、自然治癒力が高まるのです。
バランスのよい食事としっかり噛むことで肩こりや腰痛だけでなく様々な不調から開放してくれます。
