めまいの原因はいろいろあります。
めまいの種類によって、ふわふわしたりぐるぐるしたりと症状はタイプによって変わってきます。
ふわふわするようなめまいは、肩こりが原因の場合があります。
耳の奥からの情報や目からの情報、足裏からの情報で、体のバランスを保つようにしています。
そして、肩や首の筋肉からも脳に情報が届けられるのですが、肩こりがあると脳への情報が混乱するようになります。
そのため、肩こりによってめまいが起きるといえます。
めまいで悩まされてるなら、肩こりの改善をすると、めまいが落ち着くかもしれません。
肩こりを改善させるには、同じ姿勢を長時間続けないことです。
家事やスマホ、デスクワークなどで前かがみの姿勢を長時間続けると、肩こりを悪化させてしまいます。
作業の途中で、肩を大きく回すことで、肩周辺の筋肉がほぐれ、肩こりがひどくなることを防ぐことができます。
そして、猛暑が続くこの時期は、エアコンなどの冷たい風を当てたくなるかもしれません。
冷やし続けると、筋肉が凝りやすく自律神経を乱れやすくします。
血流をよくするために、少しぬるめのお湯に浸かって体を温めてあげることで、肩こりの悪化を防いでくれます。
さらに、肩が凝りやすい人は、運動不足の傾向があります。
ウォーキングをすることで、肩こりの改善が期待できますよ。
また、鍼灸は肩こりを改善させるために役に立つ施術です。
肩こりからくるめまいは、鍼灸で緩和させてくださいね。
