坐骨神経痛は、鍼灸の施術で緩和させることができます。
ただ、日常生活を改善しないと、坐骨神経痛はすぐに再発します。
坐骨神経痛の原因の多くは、腰の部分にあります。
腰に負担をかける姿勢や動きをつづけると、坐骨神経痛は再発しやすくなるのです。
つまり、坐骨神経痛の予防は、腰に負担をかけないことです。
腰に負担をかけないようにするには、背骨のＳ字カーブをきちんと保つことです。
Ｓ字カーブがきれいにできているかを確認する方法をご紹介します。
まず、壁に後頭部と背中、お尻、足のかかとをつけて、頭が上から引っ張られている感じで、まっすぐ立ちます。
軽くあごを引いて、お腹を引き締めます。
この時、腰と壁の間が手のひらが通るくらいのすき間ができていると、背骨のＳ字カーブはきれいにできています。
この姿勢がつらいという方は、日常の姿勢が崩れているので、腰に負担がかかる姿勢となっていると考えられます。
時々、壁に背中をつけて背骨のＳ字カーブがきちんとできてるかを確認することが、坐骨神経痛を予防することにつながりますよ。
坐骨神経痛の方は、まず、鍼灸をお試しください。
鍼灸施術をすることで、坐骨神経痛が緩和しますよ。
そして、背骨のＳ字カーブを保って、坐骨神経痛の再発を防ぎましょう。
