運動不足、運動のしすぎ、どちらも腰痛の原因になります

心休堂の牟田です。

運動不足の方は、背骨を支える筋肉の力や柔軟性が低下してしまいます。すると、腰が弱くなって、少しの負担でも腰痛になりやすいのです。

反対に、激しいスポーツや過労で限界を超えてしまっても、筋肉の疲労がたまって腰痛となってしまうのです。

日ごろ運動してるのに腰痛になるのはなぜ？と思ってる方は、運動量の調節が必要か運動後のケアができてないかもしれません。

腰痛でお悩みならぜひ鍼灸をお試しください。