心休堂の牟田です。
今日は雨ですね。
しばらく予報では天気があまりよくないみたいなので、桜が散ってしまいそうですね。
さて、腰痛で来院された高齢者の方が、こんなことを言われました。
「毎日、ただ座ってテレビ見てるだけやのに、なんで腰が痛くなるんやろ？」
実は長い時間座りっぱなしは、腰痛の原因のひとつなんです。
長時間、座ってデスクワークをしたり、車の運転をしたりして同じ姿勢が続くと腰痛になります。
長く座ることで、特定の筋肉だけが収縮した状態になり、腰の周りの筋肉や靭帯などへ負担がかかります。
これが日々くりかえされ、慢性的な腰痛になり、ひどくなるとぎっくり腰になります。
時々腰のストレッチをするなどして、血流をよくしてあげてくださいね。
心休堂では単に鍼灸などの施術だけでなく、あなたの日常に合わせたケアを一緒に考えていきます。
