新型コロナウイルス感染拡大により、緊急事態宣言が発令されました。
本来なら診療自粛すべきところかもしれません。
でも、今、順調に回復されている方々がおられます。
そこで、感染症対策を最大限に注意しながら、可能な限り継続いたします。
ただ、安全と健康が大切なのは当たり前です。
ご予約の変更やキャンセルは遠慮なくお申し付けくださいませ。
そして、発熱や咳など体調がすぐれない方は、大変申し訳ありませんがご遠慮くださいますようお願いいたします。
今は、不安があったり、様々なことに耐えておられたりしているかと思います。
新型コロナウイルスは未知のことが多く、恐ろしく感じますが、まずはできることをしながら、自分自身の免疫力を上げることを大切にしてください。
過度な不安や恐怖、怒りは免疫力を低下させてしまうものです。
かといって、不安や恐怖怒りを感じてはいけないという話ではなく、あくまでほどほどにということです。
いろいろ不安を煽るようなニュースが飛び交っておりますが、冷静に信頼のおけるところから、きちんと情報を得るようにしてください。
これまで経済的な危機や大きな自然災害など様々なことが起こってきました。
そのたびにいろいろなことを考えたり、学んだりしました。
今回の騒動も、いろいろなことを見つめなおす時期なのかもしれません。
もちろん、これは私の勝手な解釈ではありますが。
こんな時は、あなたを安心させてくれるものを、探してみてください。
ペットを飼っている方は、ペットの何気ないしぐさで癒されるのではないでしょうか。
音楽が好きな方は、さまざまなアーティストや楽団が、イベントは中止になっても、ネットを介して配信してくださってます。
お仕事を休まなければならない方は、家族と触れ合う時間が増えていませんか。
きっと、人それぞれ癒してくれる何かが見つかることだと思います。
免疫力をあげるためには、まずは身の周りで癒してくれるものをうまく見つけてください。
そして、きちんと寝ましょう。睡眠は疲れた体や心をリセットしてくれる大切なものです。
不要不急の外出はできなくても、お家でできる運動をしてください。適度な運動も免疫力アップには欠かせません。
ネットでも様々なお手軽トレーニングを公開してくださってます。
そういえば、あの隊長に再入隊される方が増えている、なんて話を少し前に聞きました。
時間ができても、生活のリズムはきちんと整えてください。
生活のリズムが不規則だと、免疫力低下につながりますよ。
じっとネットを見ていると、ネガティブな気持ちになってしまうかもしれません。
閉じこもっていると、気分が落ち込んでしまうかもしれません。
お仕事がなく辛いかもしれません。
でも、いろいろ見つめなおすことで、新しい変化が起きるはずです。
悪いことばかり考えるのではなく、時にはいいこと、楽しいことを考えて、今をしっかり生きていきましょう。
昨日は、お休みでした。
不要不急の外出は控えるようにしなければなりませんが、輸血用の血液は必要だと思い、献血に行ってきましたよ。
私の血液が誰かの役に立ってくれることを願って。
