健康の秘訣は幸福感！？

心休堂の牟田です。

あなたは今幸せですか？

この質問の答えが「はい」であれば、あなたは健康で長生きできる可能性が高くなります。

エド・ディーナー博士の調査によると

どのような気分で日々を過ごすかが、人の健康と寿命に関係してくる

とのことです。

また、不安を感じたり、楽しみがなかったり、悲観的だと

病気にかかりやすかったり、短命になる可能性が高くなるようです。

健康的な日々を過ごすには、

バランスの取れた食事や適度な運動、そして幸せの実感が大切ですね。