心休堂の牟田です。
ここ最近一段と寒くなってきましたね。まぁ、これからもっと寒くなってくるのでこれくらいで「寒い！寒い！」とは言ってられませんよね（苦笑）
寒くなってくるとどうしても、背中を丸めて暖かい場所でじっとしていたくなりますよね。その気持ちすごく分かります。
でも、筋肉はずっと同じ状態でいることが苦手で、それが凝りや痛みなどの不快な症状の原因になってしまいます。
こんな時こそストレッチをして体をほぐしてあげましょう。
ストレッチというと普段スポーツをしない方や体が硬い方にとっては、なんだか痛くて辛いものだと想像されそうですね。
でも、テレビや雑誌などですごく柔らかいモデルさんのような動きができていなくても大丈夫です。
少し硬くなってる場所が心地よく感じるくらいに伸ばすことができるだけでよいのです。
お仕事や家事、勉強の合間に少しだけ凝りを感じている場所をストレッチしてみてくださいね。
心休堂では施術後に簡単なストレッチをお伝えしております。いつでもお気軽にご来院ください。
