心休堂の牟田です。
世間のニュースを見ていると、ムシャクシャしてたとかイライラしたからといった理由で、大きな事件を起こしているケースがありますよね。恐ろしいことです。
あなたは、なんで自分だけこんなに嫌な思いをしなければならないのだろう？と思ってしまうことがありませんか？
でも、嫌だなぁとかや辛いなぁと感じることは、あなただけではなく誰でもあります。どんなことに対してそう感じるかは人それぞれですが。
負の感情を持つことは、人ですから悪いことではありませんが、「自分だけ」という考えはなくしたほうがよいでしょう。
「自分だけ」という考えは、事件のようなことにならなくても、悪循環のきっかけになります。
考え方は癖ですから、最初はうまく前向きに考えることができなくても、練習すれば徐々にうまく考えることができるようになります。
あなただけに悪いことが起こってるわけじゃありませんよ！
