心休堂の牟田です。
クリスマスも終わり、いよいよ今年も残り少なくなってきましたね。もうすでに終えてる方もおられるでしょうが、これから大掃除がんばらなきゃって方も多いのでは？
このシーズンだからこそ気をつけていただきたいのが、ぎっくり腰や寝違えのような感じの首の痛み、そして五十肩のような肩の痛みです。
というのは、大掃除ともなればいつも以上にがんばる方が多く、重いものを無理して持ったり、長時間上を向いて必死に掃除したりすると肩や腰、首などを痛めてしまいやすいのです。
また、高いところの掃除をするのに脚立などにのって作業をしていると、あと一歩がんばれば届きそうだと無理に手を伸ばしてしまう方も・・・
筋肉は無理に伸ばそうとすると痛めてしまいやすいのです。
あと一歩・・・脚立などから降りて移動させるなんてめんどくさい！
ですよねぇ。その気持ちよーく分かります（笑）
でも、痛めたら回復させるのは大変ですよ！！
一瞬のめんどくささと長期の痛み、あなたならどちらを選択しますか？
