最近、ストレスが多くて・・・というのは、施術のたびに聞くことが多いフレーズです。
ストレスという言葉は、自分を疲れさせるものという意味で使われていることでしょう。
現代はストレスが多いとよくいわれがちですが、ストレスの要因が違うだけで、生きている以上どの時代にもストレスは存在します。
機械的に淡々とこなすことをし続けるより、少し大変なことをして達成感を感じてる人のほうが、心の健康は保たれるといわれています。
つまり、ストレスが全くない状態が、必ずしも幸せにつながるというわけではありません。
ある程度のストレスは、心の健康を保つうえで必要なものと考えられます。
ストレスといっているものは、うまく乗り越えると、大きな達成感となります。
ただ、押しつぶされてしまうほど大きなストレスは、減らすようにすることが大切です。
ストレスで疲れても、きちんと回復できるようなバランスがとれていると、心の健康は保たれます。
回復させるためにはしっかり休むこと。
ストレスで疲れたら、睡眠をしっかりとって休み、楽しいことをして気分転換をすると、回復するのです。
疲れてるのに休みたいと思うのは、怠けているからではありません。
やらなければならないことがあっても、疲れているときは先延ばしにしてしまうもの。
意思が弱いと自分を責めたくなるかもしれませんが、常に全力で取り組んでばかりだと健康を保てなくなります。
疲れていたら休むのは悪いことではありません。
ストレスだけを排除しようとしても、ストレスはなくなりません。
大切なのはストレスと休養のバランスです。
ストレスを感じている方は、鍼灸をお試しください。
鍼灸は、日頃ストレスで疲れた体を回復させてくれる施術ですよ。
