心休堂の牟田です。
四十肩や五十肩というのは、有名ですよね。
しかし、四十代、五十代になったから必ずなるというものではありません。
肩関節の炎症のことで、四十代、五十代に起こりやすいということです。
三十代でも起こることがありますが、がっかりしないでください。
四十肩、五十肩は、腕を動かそうとすると、突然、肩に激痛が起こります。
たとえば、
シャツを着る、髪の毛を洗う、洗濯物を干す
などの動作が辛くなります。
痛みが出てから放置していても、半年から一年ほどで痛みは消えることがあります。
しかし、その間に激痛を感じるたび、不安やイライラで悩むことになります。
すると、痛みに対して過剰に反応したり、ぐっすり眠ることが出来なくなったりします。
早く回復させるために、痛みを緩和させて、肩の動きをよくする運動が大切です。
肩に違和感を感じたら、お気軽にご連絡くださいね。
