心休堂の牟田です。
３月１日金曜日は勉強会に出席するため、お休みとさせて頂きます。
ちょうど先週の火曜日、仕事終わりに知人と楽器の練習をしました。知人は練習熱心なので、合同で練習した後もさらに一人で練習していたようです。
私は練習場所の近くにあるBarで牡蠣祭りをやってると聞いていたので、そちらに向かいました。牡蠣を堪能していたら、夜中１時近くになってしまい冷える中一時間ほどかけて帰りました。
翌日起きると、喉が痛く体も少しだるく、寒気もしていました。おそらく夜中寒い中に長時間外にいたのが悪かったかと思います。
休みということもあり、あまり出歩かず風邪のお灸を全力でやり、温かいものを食べて、しっかり寝るとなんとか回復くしました。
患者さんに元気になっていただく仕事をしている身としては、なんとも情けないお話ですね。
結構、風邪ひきましたというお声を聞きましたので、今回は喉の痛みや咳を軽くするツボをご紹介します。
天突（てんとつ）・・・首の前のほうの付け根で、左右の鎖骨の間にあるくぼみ
人差し指でツボを、喉元から下に１０秒ほど１０回くらい押さえます。あまり強くしすぎて、喉が苦しくならないよう注意してくださいね。
このツボ以外にもお灸をしてあげると、より効果が高くなりますので、お気軽にご相談くださいませ。
